Vitamine D3 + K2

La combinaison D3/K2 est une des associations nutritionnelles les mieux documentées pour la santé osseuse, cardiovasculaire et immunitaire. D3 augmente l'absorption du calcium ; K2-MK7 l'oriente vers les os (ostéocalcine) et empêche sa déposition artérielle (protéine MGP).

Composition (par dose journalière — 1 gélule)

• Vitamine D3 (cholécalciférol) — 4000 UI (100 µg) — Forme biologique identique à celle produite par la peau. Dose adaptée aux déficits courants, dans la limite EFSA (4000 UI/j adultes).
• Vitamine K2 (ménaquinone MK-7) — 200 µg — Forme longue durée d'action (demi-vie ~72h). Activité de carboxylation supérieure à MK-4 (Schurgers et al., 2007).

Pour qui ?

Déficit quasi-universel en D3 chez les peaux foncées (mélanine réduit la synthèse UV), les populations africaines vivant sous des latitudes nordiques, et toute personne peu exposée au soleil.

Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.